Stronger Mama Online
Was machen wir?
Optimaler Einstiegskurs, um die Fitness nach der Rückbildung aufrechtzuerhalten und auszubauen. Ist aber auch für fittere Mamas geeignet.
Durch vielfältige Modikifationen, kommst du auf deine Kosten, unabhängig vom Fitnesslevel.
Am Anfang jeder Kursstunde gibt es eine kurze Wahrnehmungsübung, um Beckenboden und Muskelkorsett aufzuwärmen. Dann folgt ein klassisches Warmup und darauf das eigentliche Training. Wir enden mit einem kurzen Cool Down und Stretching.
Was kostet der Kurs?
Du kaufst entweder eine 5er (30 Euro)- oder eine 10erKarte (60 Euro) und trainierst deine Trainingseinheiten ab. Du bezahlst nur für die Einheiten, die du tatsächlich mitmachst, so hast du größtmögliche Flexibilität.
Wie bezahle ich für meinen Kurs?
Wenn du dich nach der Gratis-Schnupperstunde für eine Karte entschieden hast, bekommst du eine Mail mit der entsprechenden Karte und der dazugehörigen Rechnung zugeschickt und du bezahlst bequem per Überweisung.
Wann kann ich nach der Geburt starten?
Es kommt ein bisschen darauf an, ob du eine unkomplizierte vaginale Geburt hattest oder z.B: einen Kaiserschnitt. Ich empfehle zwischen Woche 11 und 17 bei vaginaler Geburt und ab Woche 17 bei Kaiserschnitt.
Modus
Fortlaufend wöchentlich 60 min
Kosten
10er-Karte: 60 €
5er-Karte: 30 €
Wo und Wann
ONLINE Montags
16.00-17.00 Uhr
per WEBEX